《变形计》是一档以“换位思考”为主题的真人秀节目，通过让城市和农村的孩子互换生活环境，体验对方的生活状态，从而促进双方的相互理解和成长，李宏毅作为这档节目中的一位参与者，引起了观众的广泛关注，李宏毅是哪一期参与《变形计》的呢？

在2017年的夏天，李宏毅参加了《变形计》第13季的第5期，在这期节目中，李宏毅从繁华的城市来到了偏远的农村，与当地的孩子进行了为期一周的交换生活，这次经历对他来说是一次全新的挑战,也是一次深刻的人生体验。

在节目中，李宏毅展现出了城市孩子的自信和独立，同时也逐渐适应并融入了农村的生活节奏，他参与了农田劳作，体验了农民的辛苦；他还学会了如何与村里的孩子们相处，共同度过了许多难忘的时光，这些经历让他对农村生活有了更深入的了解,也让他对自己的生活有了新的认识。

通过这次变形计的经历，李宏毅不仅收获了友谊和成长，还学会了感恩和珍惜，他意识到，虽然城市生活便利，但农村生活同样充满了美好和价值，他也更加珍惜自己所拥有的一切,明白了生活的不易和付出的重要性。

李宏毅在第13季第5期的《变形计》中，通过与农村孩子的交换生活，实现了自我成长和蜕变，这次经历不仅让他收获了宝贵的人生经验，也让他更加成熟和懂事，希望他在未来的日子里，能够继续保持这种积极向上的心态,不断追求自己的梦想。