辽宁，位于中国东北地区，以其丰富的历史文化和壮丽的自然风光而闻名，对于想要在一天内探索这个地区精华的旅行者来说,以下是一些适合一日游的景点推荐：

1. 沈阳故宫 - 作为清朝初期的皇宫，沈阳故宫是了解中国古代皇家建筑风格和历史的绝佳地点，游客可以在这里欣赏到精美的建筑、珍贵的文物以及丰富的历史展览。

2. 本溪水洞 - 位于辽宁省本溪市，是中国著名的溶洞之一，这里的地下河景观奇特，钟乳石形态各异,非常适合喜欢探险和自然奇观的游客。

3. 大连星海广场 - 作为亚洲最大的城市广场之一，星海广场不仅是大连的标志性景点，也是休闲散步的好去处,周边还有现代艺术博物馆等文化设施供参观。

   

4. 锦州笔架山风景区 - 以独特的地貌和美丽的海滨风光著称，这里不仅有壮观的海蚀洞穴，还有适合徒步的小径,让人能够近距离接触大自然。

5. 盘锦红海滩国家风景廊道 - 如果你对湿地生态感兴趣的话，那么盘锦红海滩绝对值得一游，每年秋季，大片的碱蓬草变红，形成一片红色的海洋,景色十分迷人。

6. 葫芦岛兴城古城 - 这座保存完好的明代古城拥有众多历史遗迹，如宁远卫城楼、钟鼓楼等,漫步其间仿佛穿越回古代。

7. 鞍山千山 - 虽然距离稍远一点，但对于喜欢登山或者想要远离城市喧嚣的人来说，千山是一个不错的选择，山上有多条步道可供选择,沿途风景优美。

8. 抚顺战犯管理所旧址 - 对于对中国近现代史感兴趣的朋友来说，参观这个曾经关押过日本侵华战争期间多名重要战犯的地方,可以更深刻地理解那段历史。

9. 营口西炮台遗址公园 - 这里曾是清朝时期重要的军事防御工事之一,现在则成为了展示该地区军事文化的好地方。

10. 丹东鸭绿江断桥 - 作为中朝两国边境线上的重要标志物之一，这座桥梁见证了无数历史事件的发生，站在桥上眺望对面朝鲜半岛,别有一番风味。

这些景点各具特色，无论是对历史文化感兴趣还是偏好自然风光，都能在辽宁省找到适合自己的一日游目的地，不过需要注意的是，由于地理位置较为分散,合理安排行程时间非常重要。