战战兢兢的意思是指非常害怕或紧张，以至于身体和心理都处于一种高度警觉的状态，这个成语通常用来形容人在面临危险、挑战或是在某种压力下，感到极度不安和恐惧，它来源于《诗经·小雅·采薇》中的“采薇采薇，薇亦作止，曰归曰归，岁亦莫止，靡室靡家，玁狁之故，不遑启居，玁狁之故。”其中的“战战兢兢”形象地描绘了士兵在战场上的紧张和恐惧状态。

战战兢兢这个成语在日常生活中经常被用到，尤其是在描述那些面对困难或者重要场合时的心情，一个学生在即将进行期末考试的时候可能会说：“我现在真是战战兢兢的，生怕考不好。”又或者是一个人在准备面试时，可能会感到：“我对这个职位竞争很激烈，所以现在真的是战战兢兢的。”

战战兢兢不仅仅是形容害怕，它还包含了对未知的恐惧和对可能发生的不利情况的担忧，这种心理状态往往会影响人的表现，使人无法发挥出平时的水平，学会控制这种紧张情绪,对于应对生活中的各种挑战是非常重要的。

为了克服战战兢兢的情绪，人们可以采取一些策略，充分的准备是减轻紧张的有效方法，无论是学习、工作还是其他任何活动，事先的准备都能增加信心，减少不确定性带来的恐惧，正面思考也很关键，通过积极的自我暗示和鼓励，可以帮助调整心态，从消极的预期转向积极的态度，适当的放松技巧，如深呼吸、冥想等,也能有效地帮助缓解紧张情绪。

战战兢兢是一种常见的心理状态，它反映了人们在面对压力和挑战时的普遍反应，虽然这种感觉可能令人不适，但通过有效的方法和策略，我们可以学会管理和减轻这种紧张感,从而更好地面对生活中的各种挑战。