提心吊胆的意思是指心里非常紧张、害怕，好像有东西在心头悬着一样，形容人处于极度担忧和恐惧的状态，这个成语出自古代汉语，形象地描绘了人在面临危险或不确定情况时的心理感受。

在日常生活中,我们经常会遇到需要提心吊胆的时刻，在等待重要的考试成绩公布时，考生们往往会感到提心吊胆，担心自己的努力没有得到回报；在面对一场重要的面试时，求职者也可能会感到提心吊胆，害怕自己无法胜任这份工作或者给面试官留下不好的印象；甚至在过马路时，如果交通状况复杂，行人也可能会感到提心吊胆，生怕发生意外。

提心吊胆的心理状态对人的身心健康有很大的影响,长期的紧张和恐惧会导致心理压力增大，进而引发焦虑、失眠等心理问题，甚至可能影响到身体健康，学会调整心态，减轻不必要的担忧，对于维护心理健康和提高生活质量具有重要意义。

如何应对提心吊胆的情绪呢？要正视自己的担忧，不要逃避或否认，可以尝试通过深呼吸、冥想等方式来放松身心，缓解紧张情绪，与亲朋好友分享自己的担忧，寻求他们的支持和建议，也有助于减轻心理负担，要学会接受不确定性和风险，培养积极乐观的心态，相信自己有能力应对各种挑战。

提心吊胆是一种常见的心理状态,但我们不能让它主宰我们的生活，通过积极的应对策略和心态调整，我们可以逐渐克服这种恐惧感，迎接更加美好的未来。